[我的按摩道具]

我按摩也沒準備什麼工具，就是有力的雙手。還有一個以前買來推腹部脂肪的滾輪找出來，拿來當按摩道具也是不錯的。這個滾輪能夠使的力道不大，很適合按摩整個頭皮，頭皮上的穴道不少，而且比肢體脆弱，用這個滾輪力道剛好，在頭上滑來滑去很舒服，跟在美容院作SPA洗頭還滿像的。

其他還有像是路邊攤賣的牛角梳，或者台隆手創館找的到的一些按摩道具也是可以準備，但我認為還是自己手最能觸到重點，除非真的力量太小（女生真的比較柔弱，而且手太小）需要道具輔助，就另當別論。

[我的按摩手法]

就拿我唯一看到會一直稱讚不已的 Jude Law 當 model 吧！男生也可以學，相互按摩可以增進情趣唷！ : )

臉部正面按摩指法：伴侶是正面向妳 / 你

首先，我會從最上面的額頭中間、髮際的地方做為起點，用雙手大拇指往兩邊沿著髮際往太陽穴移動。動作要慢，力道可以重一點（請依照 妳 / 你 跟伴侶的默契決定，如果他是怕痛的就輕一點）。滑到太陽穴時，在太陽穴的地方順時針、逆時針按摩，停留時間或次數我是很隨意啦...沒去數。這一段可以重複很多次，是感覺很舒服的一個區域，試試看就知道！

太陽穴還有一個手法，用雙手手掌整個按住兩邊太陽穴，然後整個將頭皮往上提（小心力道），也會有放鬆感。

再來就往下，眉毛上面沿著眼窩上的骨頭，從印堂穴開始，一樣往兩邊按，延伸到太陽穴加強按摩。這一段是我自己發現的，因為有一次開會的時候無聊，所以自己就用大拇指壓眉毛上方的骨頭，當場心裡大喊「媽媽咪呀！」因為很痛，但很舒服。

眼窩下方、顴骨的地方，同樣往兩邊按壓。切記，動作要慢。一直到耳朵旁、照片中的 A 點。這個 A 點不是什麼穴道，但按起來也有點酸酸的舒服感。同樣，我會跟太陽穴一樣，順時針、逆時針按摩幾回合。

再來下面都是我亂按的XD 像是臉頰、人中與下巴，反正按一按也不錯。按到耳朵下方，就是剛剛 A 點的下面一點，有個翳風穴，這個地方也可以多加強幾回合，也是可以減輕肩頸酸痛的一個穴點。

臉部側邊按摩手法：伴侶正躺，頭轉側邊

這裡特別要講的是耳朵周圍。臉部正面按摩完畢後，可以幫伴侶的頭輕輕轉向一邊，然後特別按壓耳朵周圍，沿著那突起的骨頭稍微施力按壓，繞一圈，順時針逆時針方向都可以，自己摸摸看，按按看，很舒服喔！這邊按完換轉另一邊側邊。

按完耳朵周圍後，我會小力地搓一搓耳朵。耳朵上也有很多穴道，稍微搓揉按摩也很不錯。

照片裡 A 區的整片頭皮，就是我用滾輪來回滑動的地方。舒服到會起雞皮疙瘩。如果沒有滾輪工具，也可以用雙手共 20 根手指頭，稍微用力按摩，就像在洗頭一樣。但這很費力，因為女生的手太小了。

照片裡 C 區也是「沙必司 (service)」的啦...按好玩的，讓對方覺得有全臉按摩的完整感。

再來是另一個重點。風池穴，它的位置在耳後，碰到骨頭突起的位置、髮際的地方，左右兩邊都有。可以自己先按按看，按下去酸酸麻麻的那就是了。按摩風池穴，可以減輕頭痛、肩頸酸痛、腰酸背痛、感冒等症狀。這個地方我也會特別施力，兩隻大拇指一起按壓左右的風池穴，再放掉，那感覺真的非常痛快！事實上，沿著後髮際頭骨邊緣這一段來按摩都會有這種很棒的放鬆感，我的方法是握起拳頭，用八個指節一整排去頂。

最後就是照片中的 B 區，是風池穴下方、後頸凹進去的那條凹槽，可以稍加按摩。相對了，後頸中間突起來那一條肌肉，可以用拇指與食指「挑」起來，好好的按摩一下，對於長期使用電腦的上班族也是紓壓良方。

真的不騙你喔！只要按完這一整套，    真的非～常～好～睡！: )

[補充資料]

我隨身會帶 Aveda 這罐藍色滾珠，可以用來出門在外的頭頸穴道按摩，而且有薄荷涼爽的淡淡清香，好物一枚。